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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Paraguay : 00H00
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Cap-Vert : 03H00
Paraguay : 01H00
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Cap-Vert : 04H00
Paraguay : 02H00
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Cap-Vert : 05H00
Paraguay : 03H00
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Cap-Vert : 06H00
Paraguay : 04H00
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Cap-Vert : 07H00
Paraguay : 05H00
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Cap-Vert : 08H00
Paraguay : 06H00
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Cap-Vert : 09H00
Paraguay : 07H00
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Cap-Vert : 10H00
Paraguay : 08H00
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Cap-Vert : 11H00
Paraguay : 09H00
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Cap-Vert : 12H00
Paraguay : 10H00
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Cap-Vert : 13H00
Paraguay : 11H00
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Cap-Vert : 14H00
Paraguay : 12H00
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Cap-Vert : 15H00
Paraguay : 13H00
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Cap-Vert : 16H00
Paraguay : 14H00
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Cap-Vert : 17H00
Paraguay : 15H00
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Cap-Vert : 18H00
Paraguay : 16H00
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Cap-Vert : 19H00
Paraguay : 17H00
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Cap-Vert : 20H00
Paraguay : 18H00
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Cap-Vert : 21H00
Paraguay : 19H00
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Cap-Vert : 22H00
Paraguay : 20H00
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Cap-Vert : 23H00
Paraguay : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Antônio Carlos Costa