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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Canada et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Bolivie : 01H00
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Canada : 01H00
Bolivie : 02H00
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Canada : 02H00
Bolivie : 03H00
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Canada : 03H00
Bolivie : 04H00
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Canada : 04H00
Bolivie : 05H00
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Canada : 05H00
Bolivie : 06H00
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Canada : 06H00
Bolivie : 07H00
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Canada : 07H00
Bolivie : 08H00
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Canada : 08H00
Bolivie : 09H00
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Canada : 09H00
Bolivie : 10H00
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Canada : 10H00
Bolivie : 11H00
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Canada : 11H00
Bolivie : 12H00
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Canada : 12H00
Bolivie : 13H00
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Canada : 13H00
Bolivie : 14H00
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Canada : 14H00
Bolivie : 15H00
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Canada : 15H00
Bolivie : 16H00
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Canada : 16H00
Bolivie : 17H00
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Canada : 17H00
Bolivie : 18H00
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Canada : 18H00
Bolivie : 19H00
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Canada : 19H00
Bolivie : 20H00
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Canada : 20H00
Bolivie : 21H00
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Canada : 21H00
Bolivie : 22H00
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Canada : 22H00
Bolivie : 23H00
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Canada : 23H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca