Décalage Horaire entre le Burundi et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre le Burundi et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 4H au Burundi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bujumbura et Panama, comment calculer le décalage horaire entre le Burundi et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Burundi et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá
Drapeau du Panamá

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Burundi et le Panamá : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burundi et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burundi.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre le Burundi et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Burundaise.
  • Burundi : 00H00

    Panamá : 17H00 (Jour -1)

  • Burundi : 01H00

    Panamá : 18H00 (Jour -1)

  • Burundi : 02H00

    Panamá : 19H00 (Jour -1)

  • Burundi : 03H00

    Panamá : 20H00 (Jour -1)

  • Burundi : 04H00

    Panamá : 21H00 (Jour -1)

  • Burundi : 05H00

    Panamá : 22H00 (Jour -1)

  • Burundi : 06H00

    Panamá : 23H00 (Jour -1)

  • Burundi : 07H00

    Panamá : 00H00

  • Burundi : 08H00

    Panamá : 01H00

  • Burundi : 09H00

    Panamá : 02H00

  • Burundi : 10H00

    Panamá : 03H00

  • Burundi : 11H00

    Panamá : 04H00

  • Burundi : 12H00

    Panamá : 05H00

  • Burundi : 13H00

    Panamá : 06H00

  • Burundi : 14H00

    Panamá : 07H00

  • Burundi : 15H00

    Panamá : 08H00

  • Burundi : 16H00

    Panamá : 09H00

  • Burundi : 17H00

    Panamá : 10H00

  • Burundi : 18H00

    Panamá : 11H00

  • Burundi : 19H00

    Panamá : 12H00

  • Burundi : 20H00

    Panamá : 13H00

  • Burundi : 21H00

    Panamá : 14H00

  • Burundi : 22H00

    Panamá : 15H00

  • Burundi : 23H00

    Panamá : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bujumbura ?

Si vous prenez un vol pour Bujumbura ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.

Beatriz VázquezBeatriz Vázquez

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