Décalage Horaire entre le Burundi et la Guyane Française

Quel est le décalage horaire entre le Burundi et la Guyane Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guyane Française quand il est par exemple 11H au Burundi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bujumbura et Cayenne, comment calculer le décalage horaire entre le Burundi et la Guyane Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Burundi et la Guyane Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayenne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guyane Française
Drapeau de la Guyane Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Burundi et la Guyane Française : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burundi et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Guyane Française ?

Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burundi.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Guyanaise.

Décalage Horaire entre le Burundi et la Guyane Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Burundaise.
  • Burundi : 00H00

    Guyane Française : 19H00 (Jour -1)

  • Burundi : 01H00

    Guyane Française : 20H00 (Jour -1)

  • Burundi : 02H00

    Guyane Française : 21H00 (Jour -1)

  • Burundi : 03H00

    Guyane Française : 22H00 (Jour -1)

  • Burundi : 04H00

    Guyane Française : 23H00 (Jour -1)

  • Burundi : 05H00

    Guyane Française : 00H00

  • Burundi : 06H00

    Guyane Française : 01H00

  • Burundi : 07H00

    Guyane Française : 02H00

  • Burundi : 08H00

    Guyane Française : 03H00

  • Burundi : 09H00

    Guyane Française : 04H00

  • Burundi : 10H00

    Guyane Française : 05H00

  • Burundi : 11H00

    Guyane Française : 06H00

  • Burundi : 12H00

    Guyane Française : 07H00

  • Burundi : 13H00

    Guyane Française : 08H00

  • Burundi : 14H00

    Guyane Française : 09H00

  • Burundi : 15H00

    Guyane Française : 10H00

  • Burundi : 16H00

    Guyane Française : 11H00

  • Burundi : 17H00

    Guyane Française : 12H00

  • Burundi : 18H00

    Guyane Française : 13H00

  • Burundi : 19H00

    Guyane Française : 14H00

  • Burundi : 20H00

    Guyane Française : 15H00

  • Burundi : 21H00

    Guyane Française : 16H00

  • Burundi : 22H00

    Guyane Française : 17H00

  • Burundi : 23H00

    Guyane Française : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Bujumbura ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Luzmila ChoquehuancaLuzmila Choquehuanca

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