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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Uruguay : 00H00
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Burundi : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Burundi : 07H00
Uruguay : 02H00
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Burundi : 08H00
Uruguay : 03H00
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Burundi : 09H00
Uruguay : 04H00
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Burundi : 10H00
Uruguay : 05H00
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Burundi : 11H00
Uruguay : 06H00
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Burundi : 12H00
Uruguay : 07H00
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Burundi : 13H00
Uruguay : 08H00
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Burundi : 14H00
Uruguay : 09H00
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Burundi : 15H00
Uruguay : 10H00
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Burundi : 16H00
Uruguay : 11H00
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Burundi : 17H00
Uruguay : 12H00
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Burundi : 18H00
Uruguay : 13H00
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Burundi : 19H00
Uruguay : 14H00
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Burundi : 20H00
Uruguay : 15H00
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Burundi : 21H00
Uruguay : 16H00
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Burundi : 22H00
Uruguay : 17H00
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Burundi : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bujumbura ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Bujumbura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón