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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Bolivie : 00H00
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Burkina Faso : 05H00
Bolivie : 01H00
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Burkina Faso : 06H00
Bolivie : 02H00
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Burkina Faso : 07H00
Bolivie : 03H00
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Burkina Faso : 08H00
Bolivie : 04H00
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Burkina Faso : 09H00
Bolivie : 05H00
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Burkina Faso : 10H00
Bolivie : 06H00
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Burkina Faso : 11H00
Bolivie : 07H00
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Burkina Faso : 12H00
Bolivie : 08H00
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Burkina Faso : 13H00
Bolivie : 09H00
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Burkina Faso : 14H00
Bolivie : 10H00
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Burkina Faso : 15H00
Bolivie : 11H00
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Burkina Faso : 16H00
Bolivie : 12H00
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Burkina Faso : 17H00
Bolivie : 13H00
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Burkina Faso : 18H00
Bolivie : 14H00
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Burkina Faso : 19H00
Bolivie : 15H00
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Burkina Faso : 20H00
Bolivie : 16H00
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Burkina Faso : 21H00
Bolivie : 17H00
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Burkina Faso : 22H00
Bolivie : 18H00
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Burkina Faso : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra