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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Pérou : 11H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Pérou : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Pérou : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Pérou : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Pérou : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 13H00
Pérou : 00H00
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Brunéi : 14H00
Pérou : 01H00
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Brunéi : 15H00
Pérou : 02H00
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Brunéi : 16H00
Pérou : 03H00
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Brunéi : 17H00
Pérou : 04H00
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Brunéi : 18H00
Pérou : 05H00
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Brunéi : 19H00
Pérou : 06H00
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Brunéi : 20H00
Pérou : 07H00
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Brunéi : 21H00
Pérou : 08H00
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Brunéi : 22H00
Pérou : 09H00
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Brunéi : 23H00
Pérou : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Lima :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ou bien encore Fuseau Horaire du Pérou également Heure du lever du soleil au Pérou et surtout Heure du coucher du soleil au Pérou sans oublier Heure du Zenith au Pérou et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou mais aussi Heure du Crépuscule au Pérou mais aussi Durée du Jour au Pérou, Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo