Décalage Horaire entre le Brunéi et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre le Brunéi et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 2H au Brunéi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bandar Seri Begawan et Panama, comment calculer le décalage horaire entre le Brunéi et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Brunéi et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá
Drapeau du Panamá

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Brunéi et le Panamá : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Brunéi.
Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre le Brunéi et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Brunéienne.
  • Brunéi : 00H00

    Panamá : 11H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 01H00

    Panamá : 12H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 02H00

    Panamá : 13H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 03H00

    Panamá : 14H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 04H00

    Panamá : 15H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 05H00

    Panamá : 16H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 06H00

    Panamá : 17H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 07H00

    Panamá : 18H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 08H00

    Panamá : 19H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 09H00

    Panamá : 20H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 10H00

    Panamá : 21H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 11H00

    Panamá : 22H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 12H00

    Panamá : 23H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 13H00

    Panamá : 00H00

  • Brunéi : 14H00

    Panamá : 01H00

  • Brunéi : 15H00

    Panamá : 02H00

  • Brunéi : 16H00

    Panamá : 03H00

  • Brunéi : 17H00

    Panamá : 04H00

  • Brunéi : 18H00

    Panamá : 05H00

  • Brunéi : 19H00

    Panamá : 06H00

  • Brunéi : 20H00

    Panamá : 07H00

  • Brunéi : 21H00

    Panamá : 08H00

  • Brunéi : 22H00

    Panamá : 09H00

  • Brunéi : 23H00

    Panamá : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bandar Seri Begawan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.

Jorge ArgimónJorge Argimón

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