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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 13H00
Panamá : 00H00
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Brunéi : 14H00
Panamá : 01H00
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Brunéi : 15H00
Panamá : 02H00
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Brunéi : 16H00
Panamá : 03H00
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Brunéi : 17H00
Panamá : 04H00
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Brunéi : 18H00
Panamá : 05H00
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Brunéi : 19H00
Panamá : 06H00
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Brunéi : 20H00
Panamá : 07H00
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Brunéi : 21H00
Panamá : 08H00
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Brunéi : 22H00
Panamá : 09H00
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Brunéi : 23H00
Panamá : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bandar Seri Begawan ?
Si vous prenez un vol pour Bandar Seri Begawan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón