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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Guyane Française : 00H00
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Brunéi : 12H00
Guyane Française : 01H00
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Brunéi : 13H00
Guyane Française : 02H00
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Brunéi : 14H00
Guyane Française : 03H00
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Brunéi : 15H00
Guyane Française : 04H00
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Brunéi : 16H00
Guyane Française : 05H00
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Brunéi : 17H00
Guyane Française : 06H00
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Brunéi : 18H00
Guyane Française : 07H00
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Brunéi : 19H00
Guyane Française : 08H00
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Brunéi : 20H00
Guyane Française : 09H00
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Brunéi : 21H00
Guyane Française : 10H00
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Brunéi : 22H00
Guyane Française : 11H00
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Brunéi : 23H00
Guyane Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador