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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Suriname : 00H00
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Bénin : 05H00
Suriname : 01H00
-
Bénin : 06H00
Suriname : 02H00
-
Bénin : 07H00
Suriname : 03H00
-
Bénin : 08H00
Suriname : 04H00
-
Bénin : 09H00
Suriname : 05H00
-
Bénin : 10H00
Suriname : 06H00
-
Bénin : 11H00
Suriname : 07H00
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Bénin : 12H00
Suriname : 08H00
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Bénin : 13H00
Suriname : 09H00
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Bénin : 14H00
Suriname : 10H00
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Bénin : 15H00
Suriname : 11H00
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Bénin : 16H00
Suriname : 12H00
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Bénin : 17H00
Suriname : 13H00
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Bénin : 18H00
Suriname : 14H00
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Bénin : 19H00
Suriname : 15H00
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Bénin : 20H00
Suriname : 16H00
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Bénin : 21H00
Suriname : 17H00
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Bénin : 22H00
Suriname : 18H00
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Bénin : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname et surtout Heure du lever du soleil au Suriname, Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ou bien encore Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname, Passage à l'heure d'été au Suriname.
Iván Ramírez