Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guatemala : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 07H00
Guatemala : 00H00
-
Bénin : 08H00
Guatemala : 01H00
-
Bénin : 09H00
Guatemala : 02H00
-
Bénin : 10H00
Guatemala : 03H00
-
Bénin : 11H00
Guatemala : 04H00
-
Bénin : 12H00
Guatemala : 05H00
-
Bénin : 13H00
Guatemala : 06H00
-
Bénin : 14H00
Guatemala : 07H00
-
Bénin : 15H00
Guatemala : 08H00
-
Bénin : 16H00
Guatemala : 09H00
-
Bénin : 17H00
Guatemala : 10H00
-
Bénin : 18H00
Guatemala : 11H00
-
Bénin : 19H00
Guatemala : 12H00
-
Bénin : 20H00
Guatemala : 13H00
-
Bénin : 21H00
Guatemala : 14H00
-
Bénin : 22H00
Guatemala : 15H00
-
Bénin : 23H00
Guatemala : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Guatemala de la Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guatemala. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala ainsi que Fuseau Horaire du Guatemala et Heure du lever du soleil au Guatemala ainsi que Heure du coucher du soleil au Guatemala également Heure du Zenith au Guatemala mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala et surtout Heure du Crépuscule au Guatemala sans oublier Durée du Jour au Guatemala ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guatemala sans oublier Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Luzmila Choquehuanca