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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Bolivie : 00H00
-
Bénin : 06H00
Bolivie : 01H00
-
Bénin : 07H00
Bolivie : 02H00
-
Bénin : 08H00
Bolivie : 03H00
-
Bénin : 09H00
Bolivie : 04H00
-
Bénin : 10H00
Bolivie : 05H00
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Bénin : 11H00
Bolivie : 06H00
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Bénin : 12H00
Bolivie : 07H00
-
Bénin : 13H00
Bolivie : 08H00
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Bénin : 14H00
Bolivie : 09H00
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Bénin : 15H00
Bolivie : 10H00
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Bénin : 16H00
Bolivie : 11H00
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Bénin : 17H00
Bolivie : 12H00
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Bénin : 18H00
Bolivie : 13H00
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Bénin : 19H00
Bolivie : 14H00
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Bénin : 20H00
Bolivie : 15H00
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Bénin : 21H00
Bolivie : 16H00
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Bénin : 22H00
Bolivie : 17H00
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Bénin : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie également Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca