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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Équateur : 00H00
-
Bénin : 07H00
Équateur : 01H00
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Bénin : 08H00
Équateur : 02H00
-
Bénin : 09H00
Équateur : 03H00
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Bénin : 10H00
Équateur : 04H00
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Bénin : 11H00
Équateur : 05H00
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Bénin : 12H00
Équateur : 06H00
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Bénin : 13H00
Équateur : 07H00
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Bénin : 14H00
Équateur : 08H00
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Bénin : 15H00
Équateur : 09H00
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Bénin : 16H00
Équateur : 10H00
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Bénin : 17H00
Équateur : 11H00
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Bénin : 18H00
Équateur : 12H00
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Bénin : 19H00
Équateur : 13H00
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Bénin : 20H00
Équateur : 14H00
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Bénin : 21H00
Équateur : 15H00
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Bénin : 22H00
Équateur : 16H00
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Bénin : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Jorge Argimón