Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Suriname : 00H00
-
Zambie : 06H00
Suriname : 01H00
-
Zambie : 07H00
Suriname : 02H00
-
Zambie : 08H00
Suriname : 03H00
-
Zambie : 09H00
Suriname : 04H00
-
Zambie : 10H00
Suriname : 05H00
-
Zambie : 11H00
Suriname : 06H00
-
Zambie : 12H00
Suriname : 07H00
-
Zambie : 13H00
Suriname : 08H00
-
Zambie : 14H00
Suriname : 09H00
-
Zambie : 15H00
Suriname : 10H00
-
Zambie : 16H00
Suriname : 11H00
-
Zambie : 17H00
Suriname : 12H00
-
Zambie : 18H00
Suriname : 13H00
-
Zambie : 19H00
Suriname : 14H00
-
Zambie : 20H00
Suriname : 15H00
-
Zambie : 21H00
Suriname : 16H00
-
Zambie : 22H00
Suriname : 17H00
-
Zambie : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Paramaribo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname également Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname et Heure du coucher du soleil au Suriname sans oublier Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname sans oublier Heure du Crépuscule au Suriname mais aussi Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Pedro Torres