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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Suriname : 00H00
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Tunisie : 05H00
Suriname : 01H00
-
Tunisie : 06H00
Suriname : 02H00
-
Tunisie : 07H00
Suriname : 03H00
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Tunisie : 08H00
Suriname : 04H00
-
Tunisie : 09H00
Suriname : 05H00
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Tunisie : 10H00
Suriname : 06H00
-
Tunisie : 11H00
Suriname : 07H00
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Tunisie : 12H00
Suriname : 08H00
-
Tunisie : 13H00
Suriname : 09H00
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Tunisie : 14H00
Suriname : 10H00
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Tunisie : 15H00
Suriname : 11H00
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Tunisie : 16H00
Suriname : 12H00
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Tunisie : 17H00
Suriname : 13H00
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Tunisie : 18H00
Suriname : 14H00
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Tunisie : 19H00
Suriname : 15H00
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Tunisie : 20H00
Suriname : 16H00
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Tunisie : 21H00
Suriname : 17H00
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Tunisie : 22H00
Suriname : 18H00
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Tunisie : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname, Fuseau Horaire du Suriname, Heure du lever du soleil au Suriname mais aussi Heure du coucher du soleil au Suriname, Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname mais aussi Heure du Crépuscule au Suriname ainsi que Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Santiago Cruz