Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Uruguay

Quel est le décalage horaire entre la Tunisie et l'Uruguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Uruguay quand il est par exemple 7H en Tunisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tunis et Montevideo, comment calculer le décalage horaire entre la Tunisie et l'Uruguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Tunisie et l'Uruguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Montevideo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Uruguay
Drapeau de l'Uruguay

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Uruguay : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tunisie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Uruguay ?

Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Tunisie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.

Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Uruguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tunisienne.
  • Tunisie : 00H00

    Uruguay : 20H00 (Jour -1)

  • Tunisie : 01H00

    Uruguay : 21H00 (Jour -1)

  • Tunisie : 02H00

    Uruguay : 22H00 (Jour -1)

  • Tunisie : 03H00

    Uruguay : 23H00 (Jour -1)

  • Tunisie : 04H00

    Uruguay : 00H00

  • Tunisie : 05H00

    Uruguay : 01H00

  • Tunisie : 06H00

    Uruguay : 02H00

  • Tunisie : 07H00

    Uruguay : 03H00

  • Tunisie : 08H00

    Uruguay : 04H00

  • Tunisie : 09H00

    Uruguay : 05H00

  • Tunisie : 10H00

    Uruguay : 06H00

  • Tunisie : 11H00

    Uruguay : 07H00

  • Tunisie : 12H00

    Uruguay : 08H00

  • Tunisie : 13H00

    Uruguay : 09H00

  • Tunisie : 14H00

    Uruguay : 10H00

  • Tunisie : 15H00

    Uruguay : 11H00

  • Tunisie : 16H00

    Uruguay : 12H00

  • Tunisie : 17H00

    Uruguay : 13H00

  • Tunisie : 18H00

    Uruguay : 14H00

  • Tunisie : 19H00

    Uruguay : 15H00

  • Tunisie : 20H00

    Uruguay : 16H00

  • Tunisie : 21H00

    Uruguay : 17H00

  • Tunisie : 22H00

    Uruguay : 18H00

  • Tunisie : 23H00

    Uruguay : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Tunis ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Jorge ArgimónJorge Argimón

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