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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 07H00
Pérou : 00H00
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Suisse : 08H00
Pérou : 01H00
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Suisse : 09H00
Pérou : 02H00
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Suisse : 10H00
Pérou : 03H00
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Suisse : 11H00
Pérou : 04H00
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Suisse : 12H00
Pérou : 05H00
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Suisse : 13H00
Pérou : 06H00
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Suisse : 14H00
Pérou : 07H00
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Suisse : 15H00
Pérou : 08H00
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Suisse : 16H00
Pérou : 09H00
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Suisse : 17H00
Pérou : 10H00
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Suisse : 18H00
Pérou : 11H00
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Suisse : 19H00
Pérou : 12H00
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Suisse : 20H00
Pérou : 13H00
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Suisse : 21H00
Pérou : 14H00
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Suisse : 22H00
Pérou : 15H00
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Suisse : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lima, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pérou.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou sans oublier Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou ainsi que Heure du coucher du soleil au Pérou et surtout Heure du Zenith au Pérou et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou également Heure du Crépuscule au Pérou ou bien encore Durée du Jour au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres