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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 07H00
Pérou : 00H00
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Suisse : 08H00
Pérou : 01H00
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Suisse : 09H00
Pérou : 02H00
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Suisse : 10H00
Pérou : 03H00
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Suisse : 11H00
Pérou : 04H00
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Suisse : 12H00
Pérou : 05H00
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Suisse : 13H00
Pérou : 06H00
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Suisse : 14H00
Pérou : 07H00
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Suisse : 15H00
Pérou : 08H00
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Suisse : 16H00
Pérou : 09H00
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Suisse : 17H00
Pérou : 10H00
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Suisse : 18H00
Pérou : 11H00
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Suisse : 19H00
Pérou : 12H00
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Suisse : 20H00
Pérou : 13H00
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Suisse : 21H00
Pérou : 14H00
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Suisse : 22H00
Pérou : 15H00
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Suisse : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lima, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou également Fuseau Horaire du Pérou et Heure du lever du soleil au Pérou, Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou, Heure du Crépuscule au Pérou, Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres