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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Bolivie : 00H00
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Suisse : 07H00
Bolivie : 01H00
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Suisse : 08H00
Bolivie : 02H00
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Suisse : 09H00
Bolivie : 03H00
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Suisse : 10H00
Bolivie : 04H00
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Suisse : 11H00
Bolivie : 05H00
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Suisse : 12H00
Bolivie : 06H00
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Suisse : 13H00
Bolivie : 07H00
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Suisse : 14H00
Bolivie : 08H00
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Suisse : 15H00
Bolivie : 09H00
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Suisse : 16H00
Bolivie : 10H00
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Suisse : 17H00
Bolivie : 11H00
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Suisse : 18H00
Bolivie : 12H00
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Suisse : 19H00
Bolivie : 13H00
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Suisse : 20H00
Bolivie : 14H00
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Suisse : 21H00
Bolivie : 15H00
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Suisse : 22H00
Bolivie : 16H00
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Suisse : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie également Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra