Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Somalie : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Somalie : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Somalie : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Somalie : 07H00
Paraguay : 00H00
-
Somalie : 08H00
Paraguay : 01H00
-
Somalie : 09H00
Paraguay : 02H00
-
Somalie : 10H00
Paraguay : 03H00
-
Somalie : 11H00
Paraguay : 04H00
-
Somalie : 12H00
Paraguay : 05H00
-
Somalie : 13H00
Paraguay : 06H00
-
Somalie : 14H00
Paraguay : 07H00
-
Somalie : 15H00
Paraguay : 08H00
-
Somalie : 16H00
Paraguay : 09H00
-
Somalie : 17H00
Paraguay : 10H00
-
Somalie : 18H00
Paraguay : 11H00
-
Somalie : 19H00
Paraguay : 12H00
-
Somalie : 20H00
Paraguay : 13H00
-
Somalie : 21H00
Paraguay : 14H00
-
Somalie : 22H00
Paraguay : 15H00
-
Somalie : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo