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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Slovénie : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Slovénie : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Slovénie : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Slovénie : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Slovénie : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Slovénie : 06H00
Paraguay : 00H00
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Slovénie : 07H00
Paraguay : 01H00
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Slovénie : 08H00
Paraguay : 02H00
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Slovénie : 09H00
Paraguay : 03H00
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Slovénie : 10H00
Paraguay : 04H00
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Slovénie : 11H00
Paraguay : 05H00
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Slovénie : 12H00
Paraguay : 06H00
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Slovénie : 13H00
Paraguay : 07H00
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Slovénie : 14H00
Paraguay : 08H00
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Slovénie : 15H00
Paraguay : 09H00
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Slovénie : 16H00
Paraguay : 10H00
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Slovénie : 17H00
Paraguay : 11H00
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Slovénie : 18H00
Paraguay : 12H00
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Slovénie : 19H00
Paraguay : 13H00
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Slovénie : 20H00
Paraguay : 14H00
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Slovénie : 21H00
Paraguay : 15H00
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Slovénie : 22H00
Paraguay : 16H00
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Slovénie : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Ljubljana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ljubljana en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Sebastián Palacios