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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Russe pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Paraguay : 00H00
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Russie : 07H00
Paraguay : 01H00
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Russie : 08H00
Paraguay : 02H00
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Russie : 09H00
Paraguay : 03H00
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Russie : 10H00
Paraguay : 04H00
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Russie : 11H00
Paraguay : 05H00
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Russie : 12H00
Paraguay : 06H00
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Russie : 13H00
Paraguay : 07H00
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Russie : 14H00
Paraguay : 08H00
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Russie : 15H00
Paraguay : 09H00
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Russie : 16H00
Paraguay : 10H00
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Russie : 17H00
Paraguay : 11H00
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Russie : 18H00
Paraguay : 12H00
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Russie : 19H00
Paraguay : 13H00
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Russie : 20H00
Paraguay : 14H00
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Russie : 21H00
Paraguay : 15H00
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Russie : 22H00
Paraguay : 16H00
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Russie : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández