Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Bolivie : 00H00
-
Russie : 08H00
Bolivie : 01H00
-
Russie : 09H00
Bolivie : 02H00
-
Russie : 10H00
Bolivie : 03H00
-
Russie : 11H00
Bolivie : 04H00
-
Russie : 12H00
Bolivie : 05H00
-
Russie : 13H00
Bolivie : 06H00
-
Russie : 14H00
Bolivie : 07H00
-
Russie : 15H00
Bolivie : 08H00
-
Russie : 16H00
Bolivie : 09H00
-
Russie : 17H00
Bolivie : 10H00
-
Russie : 18H00
Bolivie : 11H00
-
Russie : 19H00
Bolivie : 12H00
-
Russie : 20H00
Bolivie : 13H00
-
Russie : 21H00
Bolivie : 14H00
-
Russie : 22H00
Bolivie : 15H00
-
Russie : 23H00
Bolivie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra