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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Uruguay : 00H00
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République Tchèque : 05H00
Uruguay : 01H00
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République Tchèque : 06H00
Uruguay : 02H00
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République Tchèque : 07H00
Uruguay : 03H00
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République Tchèque : 08H00
Uruguay : 04H00
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République Tchèque : 09H00
Uruguay : 05H00
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République Tchèque : 10H00
Uruguay : 06H00
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République Tchèque : 11H00
Uruguay : 07H00
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République Tchèque : 12H00
Uruguay : 08H00
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République Tchèque : 13H00
Uruguay : 09H00
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République Tchèque : 14H00
Uruguay : 10H00
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République Tchèque : 15H00
Uruguay : 11H00
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République Tchèque : 16H00
Uruguay : 12H00
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République Tchèque : 17H00
Uruguay : 13H00
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République Tchèque : 18H00
Uruguay : 14H00
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République Tchèque : 19H00
Uruguay : 15H00
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République Tchèque : 20H00
Uruguay : 16H00
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République Tchèque : 21H00
Uruguay : 17H00
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République Tchèque : 22H00
Uruguay : 18H00
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République Tchèque : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón