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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 05H00
Uruguay : 00H00
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République Tchèque : 06H00
Uruguay : 01H00
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République Tchèque : 07H00
Uruguay : 02H00
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République Tchèque : 08H00
Uruguay : 03H00
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République Tchèque : 09H00
Uruguay : 04H00
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République Tchèque : 10H00
Uruguay : 05H00
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République Tchèque : 11H00
Uruguay : 06H00
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République Tchèque : 12H00
Uruguay : 07H00
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République Tchèque : 13H00
Uruguay : 08H00
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République Tchèque : 14H00
Uruguay : 09H00
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République Tchèque : 15H00
Uruguay : 10H00
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République Tchèque : 16H00
Uruguay : 11H00
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République Tchèque : 17H00
Uruguay : 12H00
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République Tchèque : 18H00
Uruguay : 13H00
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République Tchèque : 19H00
Uruguay : 14H00
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République Tchèque : 20H00
Uruguay : 15H00
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République Tchèque : 21H00
Uruguay : 16H00
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République Tchèque : 22H00
Uruguay : 17H00
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République Tchèque : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón