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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 06H00
Panamá : 00H00
-
République du Congo : 07H00
Panamá : 01H00
-
République du Congo : 08H00
Panamá : 02H00
-
République du Congo : 09H00
Panamá : 03H00
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République du Congo : 10H00
Panamá : 04H00
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République du Congo : 11H00
Panamá : 05H00
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République du Congo : 12H00
Panamá : 06H00
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République du Congo : 13H00
Panamá : 07H00
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République du Congo : 14H00
Panamá : 08H00
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République du Congo : 15H00
Panamá : 09H00
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République du Congo : 16H00
Panamá : 10H00
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République du Congo : 17H00
Panamá : 11H00
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République du Congo : 18H00
Panamá : 12H00
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République du Congo : 19H00
Panamá : 13H00
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République du Congo : 20H00
Panamá : 14H00
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République du Congo : 21H00
Panamá : 15H00
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République du Congo : 22H00
Panamá : 16H00
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République du Congo : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón