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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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République du Congo : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 04H00
Uruguay : 00H00
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République du Congo : 05H00
Uruguay : 01H00
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République du Congo : 06H00
Uruguay : 02H00
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République du Congo : 07H00
Uruguay : 03H00
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République du Congo : 08H00
Uruguay : 04H00
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République du Congo : 09H00
Uruguay : 05H00
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République du Congo : 10H00
Uruguay : 06H00
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République du Congo : 11H00
Uruguay : 07H00
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République du Congo : 12H00
Uruguay : 08H00
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République du Congo : 13H00
Uruguay : 09H00
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République du Congo : 14H00
Uruguay : 10H00
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République du Congo : 15H00
Uruguay : 11H00
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République du Congo : 16H00
Uruguay : 12H00
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République du Congo : 17H00
Uruguay : 13H00
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République du Congo : 18H00
Uruguay : 14H00
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République du Congo : 19H00
Uruguay : 15H00
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République du Congo : 20H00
Uruguay : 16H00
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République du Congo : 21H00
Uruguay : 17H00
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République du Congo : 22H00
Uruguay : 18H00
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République du Congo : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Brazzaville ?
Si vous prenez un vol pour Brazzaville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón