Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Panamá

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Panamá ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Panamá Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• République Dominicaine : 01H00

  Panamá : 00H00

• République Dominicaine : 02H00

  Panamá : 01H00

• République Dominicaine : 03H00

  Panamá : 02H00

• République Dominicaine : 04H00

  Panamá : 03H00

• République Dominicaine : 05H00

  Panamá : 04H00

• République Dominicaine : 06H00

  Panamá : 05H00

• République Dominicaine : 07H00

  Panamá : 06H00

• République Dominicaine : 08H00

  Panamá : 07H00

• République Dominicaine : 09H00

  Panamá : 08H00

• République Dominicaine : 10H00

  Panamá : 09H00

• République Dominicaine : 11H00

  Panamá : 10H00

• République Dominicaine : 12H00

  Panamá : 11H00

• République Dominicaine : 13H00

  Panamá : 12H00

• République Dominicaine : 14H00

  Panamá : 13H00

• République Dominicaine : 15H00

  Panamá : 14H00

• République Dominicaine : 16H00

  Panamá : 15H00

• République Dominicaine : 17H00

  Panamá : 16H00

• République Dominicaine : 18H00

  Panamá : 17H00

• République Dominicaine : 19H00

  Panamá : 18H00

• République Dominicaine : 20H00

  Panamá : 19H00

• République Dominicaine : 21H00

  Panamá : 20H00

• République Dominicaine : 22H00

  Panamá : 21H00

• République Dominicaine : 23H00

  Panamá : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Saint-Domingue ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Saint-Domingue :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 25/05/2022 - 11:21

Iván Ramírez