Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre la République Dominicaine et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 11H en République Dominicaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint-Domingue et Panama, comment calculer le décalage horaire entre la République Dominicaine et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Dominicaine et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá
Drapeau du Panamá

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Panamá : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Dominicaine.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Dominicaine.
  • République Dominicaine : 00H00

    Panamá : 23H00 (Jour -1)

  • République Dominicaine : 01H00

    Panamá : 00H00

  • République Dominicaine : 02H00

    Panamá : 01H00

  • République Dominicaine : 03H00

    Panamá : 02H00

  • République Dominicaine : 04H00

    Panamá : 03H00

  • République Dominicaine : 05H00

    Panamá : 04H00

  • République Dominicaine : 06H00

    Panamá : 05H00

  • République Dominicaine : 07H00

    Panamá : 06H00

  • République Dominicaine : 08H00

    Panamá : 07H00

  • République Dominicaine : 09H00

    Panamá : 08H00

  • République Dominicaine : 10H00

    Panamá : 09H00

  • République Dominicaine : 11H00

    Panamá : 10H00

  • République Dominicaine : 12H00

    Panamá : 11H00

  • République Dominicaine : 13H00

    Panamá : 12H00

  • République Dominicaine : 14H00

    Panamá : 13H00

  • République Dominicaine : 15H00

    Panamá : 14H00

  • République Dominicaine : 16H00

    Panamá : 15H00

  • République Dominicaine : 17H00

    Panamá : 16H00

  • République Dominicaine : 18H00

    Panamá : 17H00

  • République Dominicaine : 19H00

    Panamá : 18H00

  • République Dominicaine : 20H00

    Panamá : 19H00

  • République Dominicaine : 21H00

    Panamá : 20H00

  • République Dominicaine : 22H00

    Panamá : 21H00

  • République Dominicaine : 23H00

    Panamá : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Saint-Domingue ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Panama :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.

Iván RamírezIván Ramírez

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