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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Uruguay : 01H00
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République Dominicaine : 01H00
Uruguay : 02H00
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République Dominicaine : 02H00
Uruguay : 03H00
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République Dominicaine : 03H00
Uruguay : 04H00
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République Dominicaine : 04H00
Uruguay : 05H00
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République Dominicaine : 05H00
Uruguay : 06H00
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République Dominicaine : 06H00
Uruguay : 07H00
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République Dominicaine : 07H00
Uruguay : 08H00
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République Dominicaine : 08H00
Uruguay : 09H00
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République Dominicaine : 09H00
Uruguay : 10H00
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République Dominicaine : 10H00
Uruguay : 11H00
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République Dominicaine : 11H00
Uruguay : 12H00
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République Dominicaine : 12H00
Uruguay : 13H00
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République Dominicaine : 13H00
Uruguay : 14H00
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République Dominicaine : 14H00
Uruguay : 15H00
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République Dominicaine : 15H00
Uruguay : 16H00
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République Dominicaine : 16H00
Uruguay : 17H00
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République Dominicaine : 17H00
Uruguay : 18H00
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République Dominicaine : 18H00
Uruguay : 19H00
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République Dominicaine : 19H00
Uruguay : 20H00
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République Dominicaine : 20H00
Uruguay : 21H00
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République Dominicaine : 21H00
Uruguay : 22H00
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République Dominicaine : 22H00
Uruguay : 23H00
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République Dominicaine : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez