Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Guyane Française : 00H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Guyane Française : 01H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Guyane Française : 02H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Guyane Française : 03H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Guyane Française : 04H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Guyane Française : 05H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Guyane Française : 06H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Guyane Française : 07H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Guyane Française : 08H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Guyane Française : 09H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Guyane Française : 10H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Guyane Française : 11H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Guyane Française : 12H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Guyane Française : 13H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Guyane Française : 14H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Guyane Française : 15H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Guyane Française : 16H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Guyane Française : 17H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Guyane Française : 18H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Sebastián Palacios