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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Bolivie : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Bolivie : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Bolivie : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bolivie : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bolivie : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bolivie : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Bolivie : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bolivie : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bolivie : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bolivie : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bolivie : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bolivie : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bolivie : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bolivie : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bolivie : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bolivie : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bolivie : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bolivie : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie, Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca