Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Guyane Française : 00H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Guyane Française : 01H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Guyane Française : 02H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Guyane Française : 03H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Guyane Française : 04H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Guyane Française : 05H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Guyane Française : 06H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Guyane Française : 07H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Guyane Française : 08H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Guyane Française : 09H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Guyane Française : 10H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Guyane Française : 11H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Guyane Française : 12H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Guyane Française : 13H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Guyane Française : 14H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Guyane Française : 15H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Guyane Française : 16H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Guyane Française : 17H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Guyane Française : 18H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Iván Ramírez