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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Paraguay : 00H00
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Pologne : 05H00
Paraguay : 01H00
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Pologne : 06H00
Paraguay : 02H00
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Pologne : 07H00
Paraguay : 03H00
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Pologne : 08H00
Paraguay : 04H00
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Pologne : 09H00
Paraguay : 05H00
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Pologne : 10H00
Paraguay : 06H00
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Pologne : 11H00
Paraguay : 07H00
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Pologne : 12H00
Paraguay : 08H00
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Pologne : 13H00
Paraguay : 09H00
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Pologne : 14H00
Paraguay : 10H00
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Pologne : 15H00
Paraguay : 11H00
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Pologne : 16H00
Paraguay : 12H00
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Pologne : 17H00
Paraguay : 13H00
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Pologne : 18H00
Paraguay : 14H00
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Pologne : 19H00
Paraguay : 15H00
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Pologne : 20H00
Paraguay : 16H00
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Pologne : 21H00
Paraguay : 17H00
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Pologne : 22H00
Paraguay : 18H00
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Pologne : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón