Décalage Horaire entre la Pologne et l'Uruguay

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et l'Uruguay ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Uruguay quand il est par exemple 7H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Montevideo, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et l'Uruguay, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et l'Uruguay, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Montevideo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Uruguay
Drapeau de l'Uruguay

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Uruguay : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et l'Uruguay
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Uruguay ?

Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Uruguay Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Uruguay : 19H00 (Jour -1)

  • Pologne : 01H00

    Uruguay : 20H00 (Jour -1)

  • Pologne : 02H00

    Uruguay : 21H00 (Jour -1)

  • Pologne : 03H00

    Uruguay : 22H00 (Jour -1)

  • Pologne : 04H00

    Uruguay : 23H00 (Jour -1)

  • Pologne : 05H00

    Uruguay : 00H00

  • Pologne : 06H00

    Uruguay : 01H00

  • Pologne : 07H00

    Uruguay : 02H00

  • Pologne : 08H00

    Uruguay : 03H00

  • Pologne : 09H00

    Uruguay : 04H00

  • Pologne : 10H00

    Uruguay : 05H00

  • Pologne : 11H00

    Uruguay : 06H00

  • Pologne : 12H00

    Uruguay : 07H00

  • Pologne : 13H00

    Uruguay : 08H00

  • Pologne : 14H00

    Uruguay : 09H00

  • Pologne : 15H00

    Uruguay : 10H00

  • Pologne : 16H00

    Uruguay : 11H00

  • Pologne : 17H00

    Uruguay : 12H00

  • Pologne : 18H00

    Uruguay : 13H00

  • Pologne : 19H00

    Uruguay : 14H00

  • Pologne : 20H00

    Uruguay : 15H00

  • Pologne : 21H00

    Uruguay : 16H00

  • Pologne : 22H00

    Uruguay : 17H00

  • Pologne : 23H00

    Uruguay : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Varsovie ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Montevideo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Beatriz VázquezBeatriz Vázquez

Suggestions