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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Palestine : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Palestine : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 08H00
Équateur : 00H00
-
Palestine : 09H00
Équateur : 01H00
-
Palestine : 10H00
Équateur : 02H00
-
Palestine : 11H00
Équateur : 03H00
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Palestine : 12H00
Équateur : 04H00
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Palestine : 13H00
Équateur : 05H00
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Palestine : 14H00
Équateur : 06H00
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Palestine : 15H00
Équateur : 07H00
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Palestine : 16H00
Équateur : 08H00
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Palestine : 17H00
Équateur : 09H00
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Palestine : 18H00
Équateur : 10H00
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Palestine : 19H00
Équateur : 11H00
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Palestine : 20H00
Équateur : 12H00
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Palestine : 21H00
Équateur : 13H00
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Palestine : 22H00
Équateur : 14H00
-
Palestine : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Ramallah ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Ramallah, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez