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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Uruguay : 00H00
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Norvège : 05H00
Uruguay : 01H00
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Norvège : 06H00
Uruguay : 02H00
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Norvège : 07H00
Uruguay : 03H00
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Norvège : 08H00
Uruguay : 04H00
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Norvège : 09H00
Uruguay : 05H00
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Norvège : 10H00
Uruguay : 06H00
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Norvège : 11H00
Uruguay : 07H00
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Norvège : 12H00
Uruguay : 08H00
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Norvège : 13H00
Uruguay : 09H00
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Norvège : 14H00
Uruguay : 10H00
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Norvège : 15H00
Uruguay : 11H00
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Norvège : 16H00
Uruguay : 12H00
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Norvège : 17H00
Uruguay : 13H00
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Norvège : 18H00
Uruguay : 14H00
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Norvège : 19H00
Uruguay : 15H00
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Norvège : 20H00
Uruguay : 16H00
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Norvège : 21H00
Uruguay : 17H00
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Norvège : 22H00
Uruguay : 18H00
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Norvège : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Oslo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón