Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• Norvège : 01H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Norvège : 02H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Norvège : 03H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Norvège : 04H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Norvège : 05H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Norvège : 06H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Norvège : 07H00

  Équateur : 00H00

• Norvège : 08H00

  Équateur : 01H00

• Norvège : 09H00

  Équateur : 02H00

• Norvège : 10H00

  Équateur : 03H00

• Norvège : 11H00

  Équateur : 04H00

• Norvège : 12H00

  Équateur : 05H00

• Norvège : 13H00

  Équateur : 06H00

• Norvège : 14H00

  Équateur : 07H00

• Norvège : 15H00

  Équateur : 08H00

• Norvège : 16H00

  Équateur : 09H00

• Norvège : 17H00

  Équateur : 10H00

• Norvège : 18H00

  Équateur : 11H00

• Norvège : 19H00

  Équateur : 12H00

• Norvège : 20H00

  Équateur : 13H00

• Norvège : 21H00

  Équateur : 14H00

• Norvège : 22H00

  Équateur : 15H00

• Norvège : 23H00

  Équateur : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Oslo ?

Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 26/05/2022 - 16:16

Paulina Obrador