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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Niger et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 06H00
Panamá : 00H00
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Niger : 07H00
Panamá : 01H00
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Niger : 08H00
Panamá : 02H00
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Niger : 09H00
Panamá : 03H00
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Niger : 10H00
Panamá : 04H00
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Niger : 11H00
Panamá : 05H00
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Niger : 12H00
Panamá : 06H00
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Niger : 13H00
Panamá : 07H00
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Niger : 14H00
Panamá : 08H00
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Niger : 15H00
Panamá : 09H00
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Niger : 16H00
Panamá : 10H00
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Niger : 17H00
Panamá : 11H00
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Niger : 18H00
Panamá : 12H00
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Niger : 19H00
Panamá : 13H00
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Niger : 20H00
Panamá : 14H00
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Niger : 21H00
Panamá : 15H00
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Niger : 22H00
Panamá : 16H00
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Niger : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios