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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 13H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Panamá : 00H00
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Micronésie : 16H00
Panamá : 01H00
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Micronésie : 17H00
Panamá : 02H00
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Micronésie : 18H00
Panamá : 03H00
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Micronésie : 19H00
Panamá : 04H00
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Micronésie : 20H00
Panamá : 05H00
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Micronésie : 21H00
Panamá : 06H00
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Micronésie : 22H00
Panamá : 07H00
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Micronésie : 23H00
Panamá : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa