Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 11H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 13H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 14H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 15H00
Équateur : 00H00
-
Micronésie : 16H00
Équateur : 01H00
-
Micronésie : 17H00
Équateur : 02H00
-
Micronésie : 18H00
Équateur : 03H00
-
Micronésie : 19H00
Équateur : 04H00
-
Micronésie : 20H00
Équateur : 05H00
-
Micronésie : 21H00
Équateur : 06H00
-
Micronésie : 22H00
Équateur : 07H00
-
Micronésie : 23H00
Équateur : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra