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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Panamá : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Panamá : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Panamá : 02H00
-
Mauritanie : 08H00
Panamá : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Panamá : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Panamá : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Panamá : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Panamá : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Panamá : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Panamá : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Panamá : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Panamá : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Panamá : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Panamá : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Panamá : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Panamá : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Panamá : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Panamá : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa