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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Mauritanie : 04H00
Uruguay : 01H00
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Mauritanie : 05H00
Uruguay : 02H00
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Mauritanie : 06H00
Uruguay : 03H00
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Mauritanie : 07H00
Uruguay : 04H00
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Mauritanie : 08H00
Uruguay : 05H00
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Mauritanie : 09H00
Uruguay : 06H00
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Mauritanie : 10H00
Uruguay : 07H00
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Mauritanie : 11H00
Uruguay : 08H00
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Mauritanie : 12H00
Uruguay : 09H00
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Mauritanie : 13H00
Uruguay : 10H00
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Mauritanie : 14H00
Uruguay : 11H00
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Mauritanie : 15H00
Uruguay : 12H00
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Mauritanie : 16H00
Uruguay : 13H00
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Mauritanie : 17H00
Uruguay : 14H00
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Mauritanie : 18H00
Uruguay : 15H00
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Mauritanie : 19H00
Uruguay : 16H00
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Mauritanie : 20H00
Uruguay : 17H00
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Mauritanie : 21H00
Uruguay : 18H00
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Mauritanie : 22H00
Uruguay : 19H00
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Mauritanie : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón