Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Paraguay : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Paraguay : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Paraguay : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Paraguay : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Paraguay : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Paraguay : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Paraguay : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Paraguay : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Paraguay : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Paraguay : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Paraguay : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Paraguay : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Paraguay : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Paraguay : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Paraguay : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Paraguay : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Paraguay : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.