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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Panamá : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Panamá : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Panamá : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Panamá : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Panamá : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Panamá : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Panamá : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Panamá : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Panamá : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Panamá : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Panamá : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Panamá : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Panamá : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Panamá : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Panamá : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Panamá : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Yolanda Naranjo