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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Eva Castillo