Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Bolivie : 00H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Bolivie : 02H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Bolivie : 03H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Bolivie : 04H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Bolivie : 05H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Bolivie : 06H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Bolivie : 07H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Bolivie : 08H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Bolivie : 09H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Bolivie : 10H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Bolivie : 11H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Bolivie : 12H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Bolivie : 13H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Bolivie : 14H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Bolivie : 15H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Bolivie : 16H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra