Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 07H00
Équateur : 00H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Équateur : 01H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Équateur : 02H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Équateur : 03H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Équateur : 04H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Équateur : 05H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Équateur : 06H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Équateur : 07H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Équateur : 08H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Équateur : 09H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Équateur : 10H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Équateur : 11H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Équateur : 12H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Équateur : 13H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Équateur : 14H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Équateur : 15H00
-
Macédoine du Nord : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez