Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre la Jordanie et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 5H en Jordanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amman et Panama, comment calculer le décalage horaire entre la Jordanie et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jordanie et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá
Drapeau du Panamá

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Jordanie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Jordanienne.
  • Jordanie : 00H00

    Panamá : 17H00 (Jour -1)

  • Jordanie : 01H00

    Panamá : 18H00 (Jour -1)

  • Jordanie : 02H00

    Panamá : 19H00 (Jour -1)

  • Jordanie : 03H00

    Panamá : 20H00 (Jour -1)

  • Jordanie : 04H00

    Panamá : 21H00 (Jour -1)

  • Jordanie : 05H00

    Panamá : 22H00 (Jour -1)

  • Jordanie : 06H00

    Panamá : 23H00 (Jour -1)

  • Jordanie : 07H00

    Panamá : 00H00

  • Jordanie : 08H00

    Panamá : 01H00

  • Jordanie : 09H00

    Panamá : 02H00

  • Jordanie : 10H00

    Panamá : 03H00

  • Jordanie : 11H00

    Panamá : 04H00

  • Jordanie : 12H00

    Panamá : 05H00

  • Jordanie : 13H00

    Panamá : 06H00

  • Jordanie : 14H00

    Panamá : 07H00

  • Jordanie : 15H00

    Panamá : 08H00

  • Jordanie : 16H00

    Panamá : 09H00

  • Jordanie : 17H00

    Panamá : 10H00

  • Jordanie : 18H00

    Panamá : 11H00

  • Jordanie : 19H00

    Panamá : 12H00

  • Jordanie : 20H00

    Panamá : 13H00

  • Jordanie : 21H00

    Panamá : 14H00

  • Jordanie : 22H00

    Panamá : 15H00

  • Jordanie : 23H00

    Panamá : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Amman ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Amman :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.

Luzmila ChoquehuancaLuzmila Choquehuanca

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