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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Jordanie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Jordanie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Jordanie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Jordanie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Jordanie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Jordanie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 08H00
Panamá : 00H00
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Jordanie : 09H00
Panamá : 01H00
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Jordanie : 10H00
Panamá : 02H00
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Jordanie : 11H00
Panamá : 03H00
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Jordanie : 12H00
Panamá : 04H00
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Jordanie : 13H00
Panamá : 05H00
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Jordanie : 14H00
Panamá : 06H00
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Jordanie : 15H00
Panamá : 07H00
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Jordanie : 16H00
Panamá : 08H00
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Jordanie : 17H00
Panamá : 09H00
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Jordanie : 18H00
Panamá : 10H00
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Jordanie : 19H00
Panamá : 11H00
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Jordanie : 20H00
Panamá : 12H00
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Jordanie : 21H00
Panamá : 13H00
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Jordanie : 22H00
Panamá : 14H00
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Jordanie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Amman ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca