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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Jordanie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Jordanie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Jordanie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Jordanie : 07H00
Équateur : 00H00
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Jordanie : 08H00
Équateur : 01H00
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Jordanie : 09H00
Équateur : 02H00
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Jordanie : 10H00
Équateur : 03H00
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Jordanie : 11H00
Équateur : 04H00
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Jordanie : 12H00
Équateur : 05H00
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Jordanie : 13H00
Équateur : 06H00
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Jordanie : 14H00
Équateur : 07H00
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Jordanie : 15H00
Équateur : 08H00
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Jordanie : 16H00
Équateur : 09H00
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Jordanie : 17H00
Équateur : 10H00
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Jordanie : 18H00
Équateur : 11H00
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Jordanie : 19H00
Équateur : 12H00
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Jordanie : 20H00
Équateur : 13H00
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Jordanie : 21H00
Équateur : 14H00
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Jordanie : 22H00
Équateur : 15H00
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Jordanie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Amman ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández