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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Paraguay : 02H00
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Jamaïque : 01H00
Paraguay : 03H00
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Jamaïque : 02H00
Paraguay : 04H00
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Jamaïque : 03H00
Paraguay : 05H00
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Jamaïque : 04H00
Paraguay : 06H00
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Jamaïque : 05H00
Paraguay : 07H00
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Jamaïque : 06H00
Paraguay : 08H00
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Jamaïque : 07H00
Paraguay : 09H00
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Jamaïque : 08H00
Paraguay : 10H00
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Jamaïque : 09H00
Paraguay : 11H00
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Jamaïque : 10H00
Paraguay : 12H00
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Jamaïque : 11H00
Paraguay : 13H00
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Jamaïque : 12H00
Paraguay : 14H00
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Jamaïque : 13H00
Paraguay : 15H00
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Jamaïque : 14H00
Paraguay : 16H00
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Jamaïque : 15H00
Paraguay : 17H00
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Jamaïque : 16H00
Paraguay : 18H00
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Jamaïque : 17H00
Paraguay : 19H00
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Jamaïque : 18H00
Paraguay : 20H00
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Jamaïque : 19H00
Paraguay : 21H00
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Jamaïque : 20H00
Paraguay : 22H00
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Jamaïque : 21H00
Paraguay : 23H00
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Jamaïque : 22H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Catalina Piñera