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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Guyane Française : 02H00
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Jamaïque : 01H00
Guyane Française : 03H00
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Jamaïque : 02H00
Guyane Française : 04H00
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Jamaïque : 03H00
Guyane Française : 05H00
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Jamaïque : 04H00
Guyane Française : 06H00
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Jamaïque : 05H00
Guyane Française : 07H00
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Jamaïque : 06H00
Guyane Française : 08H00
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Jamaïque : 07H00
Guyane Française : 09H00
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Jamaïque : 08H00
Guyane Française : 10H00
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Jamaïque : 09H00
Guyane Française : 11H00
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Jamaïque : 10H00
Guyane Française : 12H00
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Jamaïque : 11H00
Guyane Française : 13H00
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Jamaïque : 12H00
Guyane Française : 14H00
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Jamaïque : 13H00
Guyane Française : 15H00
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Jamaïque : 14H00
Guyane Française : 16H00
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Jamaïque : 15H00
Guyane Française : 17H00
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Jamaïque : 16H00
Guyane Française : 18H00
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Jamaïque : 17H00
Guyane Française : 19H00
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Jamaïque : 18H00
Guyane Française : 20H00
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Jamaïque : 19H00
Guyane Française : 21H00
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Jamaïque : 20H00
Guyane Française : 22H00
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Jamaïque : 21H00
Guyane Française : 23H00
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Jamaïque : 22H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Sebastián Palacios