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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Uruguay : 02H00
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Jamaïque : 01H00
Uruguay : 03H00
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Jamaïque : 02H00
Uruguay : 04H00
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Jamaïque : 03H00
Uruguay : 05H00
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Jamaïque : 04H00
Uruguay : 06H00
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Jamaïque : 05H00
Uruguay : 07H00
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Jamaïque : 06H00
Uruguay : 08H00
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Jamaïque : 07H00
Uruguay : 09H00
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Jamaïque : 08H00
Uruguay : 10H00
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Jamaïque : 09H00
Uruguay : 11H00
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Jamaïque : 10H00
Uruguay : 12H00
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Jamaïque : 11H00
Uruguay : 13H00
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Jamaïque : 12H00
Uruguay : 14H00
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Jamaïque : 13H00
Uruguay : 15H00
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Jamaïque : 14H00
Uruguay : 16H00
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Jamaïque : 15H00
Uruguay : 17H00
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Jamaïque : 16H00
Uruguay : 18H00
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Jamaïque : 17H00
Uruguay : 19H00
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Jamaïque : 18H00
Uruguay : 20H00
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Jamaïque : 19H00
Uruguay : 21H00
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Jamaïque : 20H00
Uruguay : 22H00
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Jamaïque : 21H00
Uruguay : 23H00
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Jamaïque : 22H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Uruguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez